단백질보충제 열량, 영양성분 및 가격비교 / 제품별 구매 가이드 / 섭취방법

단백질보충제 열량, 영양성분 및 가격비교 / 제품별 구매 가이드 / 섭취방법

단백질보충제 열량, 영양성분 및 가격비교 제품

건강기능식품 : 코어프로틴 프로, 라이프프로틴, 하이뮨 프로틴 밸런스, 마이밀 뉴프로틴 플레인, 파스퇴르 닥터액티브, 세브란스케어 활력단백질  일반식품 : 초유 프로틴, 산양유 단백질 분말, 헬씨허그 초유프로틴, 리얼메디3W초유단백질 프로틴 마스터, 산양유 단백질, 멀티산양유단백질 분말

 

단백질보충제 품질 평가 결과

시료	총아플라톡신 (ug/kg)	이물(금속성)(mg/kg)	대장균	대장균군
셀렉스 코어프로틴 프로	불검출	적합(0.4)	-	음성
라이프프로틴	불검출	불검출	-	음성
하이뮨 프로틴 밸런스	불검출	불검출	-	음성
마이밀 뉴프로틴 플레인	불검출	불검출	-	음성
파스퇴르 닥터액티브	불검출	불검출	-	음성
세브란스케어 활력단백질	불검출	불검출	-	음성
헬스원 초유 프로틴	불검출	불검출	불검출	-
청년곡창 산양유 단백질 분말	불검출	불검출	불검출	-
JW 중외제약 리얼메디3W 초유단백질 프로틴 마스터	불검출	적합(0.8)	불검출	-
Paleo 멀티산양유단백질 분말	불검출	적합(0.4)	불검출	-
천연채 산양유 단백질	적합(0.22)	적합(3.0)	불검출	-
헬씨허그 초유프로틴	불검출	불검출	불검출	-

※ 건강기능식품의 기준 및 규격 에 따라 이물, 총아플라톡신 대장균 대장균군 시험검사를 진행하였으며 시험결과 시험대상 제품 모두 불검출이거나 기준에 적합하였습니다.

 

 

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단백질보충제 제품별 영양성분 비교

 

건강기능식품 6개의 단백질보충제와 일반식품 6개 단백질보충제 모두 아미노산스코어 이상 85 으로 단백질보충제로서의 요건을 충족했고, 무기질과 비타민 종류를 기준으로 모두 표시량 대비 기준과 규격에 적합한 결과를 보였습니다.

 

단백질보충제 비교 제품별 구매 가이드(용량, 가격, 열량, 영양성분) 

 

 

단백질보충제 선택 구매 가이드 및 섭취방법

단백질보충제 선택 구매 가이드 :제품에 따라 함유 및 강조하는 기능 성분이 다르므로 영양성분 구성과 표시사항을 꼼꼼히 확인하여 제품을 선택합니다. 

단백질은 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분으로 효소, 호르몬, 항체의 구성에 도움이 됩니다. 개인마다 연령, 성별, 생활습관, 건강상태 등에 따라 영양성분 필요량이 다르며, 시험 결과 제품별로 추가된 영양성분도 다릅니다. 이에 본인의 건강상태에 따라 필요에 적합한 제품을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.

단백질보충제 섭취방법 : 과다 섭취 시 부작용을 고려하여 제품 적정 섭취량을 지켜야 합니다

1일 섭취량과 주의사항을 꼭 확인하고 지켜야 하며 따로 섭취하는 영양제(건강기능식품 등)의 성분 함량을 확인하여 특정 영양성분을 중복 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 특이 알레르기 체질의 경우는 원료를 반드시 확인하고, 치료약을 복용하고 있다면 주치의와 상의하여 섭취를 결정해야 합니다.  섭취 효과를 최대화하려면 제품 설계 시 고려한 적정 섭취량을 준수해야 합니다. - 제품별 추가 영양성분에 차이가 있는 만큼 과다 섭취에 주의.  - 제품에 표시되어 있는 섭취 시 주의사항 확인 필요.

단백질보충제 선택 구매 가이드 : 제품 특성에 따라 건강기능식품과 일반식품으로 구분되므로 섭취 목적에 맞게 선택합니다

- 단백질보충제는 건강기능식품과 일반식품(혼합음료, 기타가공품 등)으로 나눌 수 있는데, 건강기능식품은 인체에 보건 목적의 유용한 효과를 얻기 위한 기능성 원료 또는 성분의 섭취를 목적으로 제조된 제품입니다. - 식약처가 인정한 건강기능식품에는 건강기능식품이라는 문구 또는 인증마크, 기능성 원료의 기능성이 표시되어 있으므로 확인 후 구매해야 합니다. - 건강식품 시장이 확대되며 많은 제품을 출시, 광고하고 있어 무조건 섭취량과 종류를 늘리기 보다는 섭취 목적을 고려하여 적합한 제품으로 선택하는 것이 중요합니다.